MANILLAR

No tots els manillars són iguals. La mida del teu manillar ha d'ésser igual a l'amplada de les espatlles i mai inferior, un manillar una mica més ample et permetrà tenir la caixa toràcica més oberta.
L'alçada del manillar ha de quedar al voltant de 2.5 cm per sota de la part superior del seient.


SEIENT

El seient ha d'ésser horitzontal al terra, per trobar la posició correcta ens podem ajudar amb un nivell dels que s'utilitzen a la construcció.
Per saber l'alçada, un mètode que mai falla és, assegut sobre el seient deixa caure les cames fins que el taló quedi sobre el pedal (cames estirades), aleshores has de poder pedalejar enrera sense fer moviments de maluc.